الرئيسية / صحة / النوم الكافي يزيد العمر !

النوم الكافي يزيد العمر !

أفادت دراسة امريكية بأن النوم الكافي تؤمن حماية القلب وتعتبر مهمة لطول العمر .
أجري علماء من جامعة “تولين” دراسة في نيو اورلينز الولايات المتحدة بأن النوم مهمة للحماية من قصور القلب حيث توصلوا الي أن الاشخاص الذين يتمتعون بأنماط نوم صحية يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب .
حيث يجب علي الأنسان للنوم من 7 إلي 8 ساعات يوميا.
وفي وقت سابق خلص علماء من جامعة ” قوانغتشو الطبية في الصين إلي أن النوم أثناء النهار لأكثر من ساعة يعتبر ” قاتلا” .
وأظهر التحليل أن الأشخاص الذين ينامون بأنتظام لأكثر من ساعة خلال اليوم لديهم زيادة بنسبة 34% في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وزيادة بنسبة 30% في خطر الوفاة مقارنة بباقي اسباب الوفاة .

شاهد أيضاً

طبيب يمني وضع لوحه في زجاج سيارته

طبيب يمني وضع لوحه في زجاج سيارته ,اوقفني ان كنت تريد استشاره طبيه. نرجو من …

{ أدباء بلدي البدور النيرات} الشاعر الجميل الأديب ابن إدلب الخضراء الدكتور(طارق بكير)

من صحبة الغربة في بلاد اليمن السعيد، هناك التقيته ، فوجدت فيه كامل صفات الرجولة …

هل أعجبك ما قرأت ؟!

%d مدونون معجبون بهذه: