الرئيسية / صحة / عصير الطماطم مشروب لتقوية المناعة في الشتاء

عصير الطماطم مشروب لتقوية المناعة في الشتاء

مع دخول فصل الشتاء، يتزايد الخوف حول احتمالية الإصابة بالفيروسات، والأمراض المعدية، خاصة فيروس كورونا المتفشي، الأمر الذي يحتاج للعناية الفائقة بالجهاز المناعي، لتقوية المناعة .

ويلجأ الكثيرون للوصفات الطبيعية، والأعشاب والمشروبات الدافئة، لتقوية المناعة، دون اللجوء للأدوية الكيميائية.

لذلك أوصى الدكتور هاني الناظر بعدة مشروبات طبيعية لتقوية المناعة والحماية من العديد من الأمراض خاصة، الأمراض الشتوية، فضلًا عن مساعدتها في سلامة الجلد ونضارة البشرة والشعر.

وجاءت هذه الروشتة على النحو التالي:

المشروبات الدافئة مثل القرفة والجنزبيل ويمكن تناولهما معا، والينسون والمورينجا والنعناع والشاي والكاكاو، مشيرًا إلى تحليتهم بقدر قليل جدًا من عسل النحل، فضلًا عن العصائر الطبيعية، والتي يُفضل تناولها بدون تسخين أو تبريد، فتكون درجة حرارتها الطبيعية عند عصرها مثل عصير الجزر والطماطم والليمون والبرتقال والجوافة والرمان.

لذلك ينصح الأطباء بالابتعاد تمامًا عن تناول المياه الغازية بأنواعها المختلفة.

وهناك عددا من النصائح والعادات الغذائية التي يمكن اتباعها، لتقوية جهاز المناعة والحماية من التعرض من موجة كورونا الثانية بالتزامن مع قدوم فصل الشتاء.

وهناك ” 8 نصائح وعادات غذائية نسردها في النقاط التالية:

1- تناول ملعقة صغيرة من عسل نحل صباحًا، وعلى مرضي السكر التأكد من ضبط مستواه.

2- تناول ملعقة صغيرة من زيت زيتون قبل وجبة الغداء.

3- تناول طبق السلطة الخضراء الذي يضم الجزر والفلفل الألوان والجرجير والسلق والخيار والطماطم، بالإضافة إلى عصير ليمون.

4- تناول الأسماك مثل الماكريل والتونة والسردين والدراك والسلمون.

5- تناول كوب عصير برتقال يوميًا.

6- تناول كوب لبن حليب يوميًا.

7- تناول ملعقة بذور الكتان مع كوب زبادي مساء يوميًا.

8- أخيرًا الإكثار من شرب المياه.

شاهد أيضاً

برج العذراء لديه الثقه بالنفس رهيبة

تقدم خبيرة الأبراج عبير فؤاد، «حظك اليوم وتوقعات الأبراج»، لكثير من الأشخاص الذين اعتادوا متابعة …

حظوظ الأبراج في عام 2021

حظوظ الأبراج في عام 2021 :برج الحملسيمر مواليد برج الحمل بـ 3 مراحل المرحلة الاولى …

هل أعجبك ما قرأت ؟!

%d مدونون معجبون بهذه: