الرئيسية / صحة / خمسة انشطة لعلاج النسيان

خمسة انشطة لعلاج النسيان

يحدث النسيان نتيجة لاختفاء وذهاب الذكريات وإما نتيجة لعدم القدرة على استرجاع واسترداد الذكريات المحفوظة فى نظام الذاكرة .

وبعض الأنشطة تقوم بعلاج النسيان وتقويته الذاكرة والوقاية من فقدان الذاكرة

• المحافظة على النشاط الذهني :

مثل العاب الكلمات المتقاطعة وتعلم العزف على الآلات الموسيقية فهي تساعد على الحفاظ على الدماغ وتأخير فقدان الذاكرة .

• مخالطه الآخرين بإنتظام :

فيساعد النشاط الاجتماعي على منع حدوث الاكتئاب والتوتر اللذين هما السبب الرئيسي فى فقدان الذاكرة

• التنظيم :

مثل تدوين المهام والمواعيد وغيرها وتساعد فى قراءه المهام التى يتم تدوينها بصوت عالي على حفظها وتثبيتها فى الذاكرة

• النوم بشكل جيد :

بحيث الحصول على كميه كافيه من النوم من الأمور ذات الأولوية وللنوم دور مهم فى تثبيت الذكريات وسهوله استرجاع هذه الذكريات

• ادراك الأنشطة الجسدية ضمن الجدول اليومي :

حيث تعمل الأنشطة الجسدية على زياده تدفق الدم إلى الدماغ مما يساهم فى المحافظة على قوة الذاكرة .

 

شاهد أيضاً

إسبانيا تحتفظ بسجل أسماء من يرفضون أخذ لقاح كوفيد-19

  قال وزير الصحة الإسباني سلفادور إيا، إن إسبانيا ترغب في الاحتفاظ باسماء المواطنين الذين …

قراءة في رواية (ديوان الغجر) للروائي هاشم غرايبة _ بقلم الروائي/ محمد فتحي المقداد

التراث الشّفاهي عند الغجر من المعلوم أنّ معظم تراث الشّعوب قاطبة ما زال شفاهيًّا، تتناقله …

هل أعجبك ما قرأت ؟!

%d مدونون معجبون بهذه: